Stark och snygg mage på 30 dagar

Stark Core Bootcamp | undervisas av Linda "Energy" Eliasson

Kursbeskrivning

  • +116 minuter a och inspirerande videor
  • Videogenomgång och tips för alla av övningarna i träningspassen.
  • Inga träningsredskap behövs för träningspassen!


"SE SYNLIGA RESULTAT
REDAN EFTER 8 TRÄNINGSPASS"


Vad Sofia säger om Linda och hennes träning

- Sofia W , Vd Tidningen Vi


HUR FUNGERAR DET?

1. Vi kombinerar styrketräning och konditionsträning för att ge dig snabba resultat.

2. Programmen tonar fram dina muskler och förbränner fett på hela kroppen med dessa beprövade intervallprogram.

3. Innovativ och spännande koreografi i inspirerande miljö håller dig utmanad och engagerad hela vägen.

UPPLÄGGET FÖR STARK CORE BOOTCAMP

  • 4 olika varierande träningspass med fokus på bålen och magen.


  • 1 Bonuspass innehållande en extra pulsträning på 15 minuter.

Är du nybörjare:

Kör 2 pass/vecka de första 2 veckorna. Om det känns bra i kroppen kan du öka till 3 pass/vecka under resterande veckor.

Är du på Medelnivå:

Kör 3 pass/vecka.

Vill du köra tufft:

Kör 3-4 pass/vecka under 4 veckor.

Under veckorna som går jobbar du på att öka antalet repetitioner under träningspassen, få en bättre teknik, allt eftersom du blir starkare och får bättre kondition.

Lycka till!

Så ses vi inne på medlemsidan redan om några minuter om du vill!

Kram Linda

Linda
Linda "Energy" Eliasson
Tränare, coach och föreläsare

Linda "Energy" Eliasson bor och arbetar sedan 8 år tillbaka på ön Koh Lanta i Thailand. Hon arbetar på heltid med träning, coaching, föreläsningar och olika gruppträningar.